A capsulite adesiva, mais conhecida como ombro congelado, é uma doença que debilita os movimentos de forma gradativa, levando à paralização temporária. É uma patologia auto-limitada, isso significa que sua cura acontece naturalmente no ser humano mesmo sem tratamento. O problema é que essa recuperação dos movimentos do ombro pode
A dor não faz parte do aprendizado da música. Quem toca um instrumento musical provavelmente já deve ter sentido algum tipo de dor muscular, nas articulações ou nas costas. Geralmente, esses sintomas são ignorados, mas podem levar a casos graves de lesões e até impedir que a pessoa volte a
A ruptura do tendão do bíceps é uma lesão causada no músculo do bíceps (aquele onde fica o “muque”). Como ele é um dos tendões que faz a ponte do braço ao ombro, esse tipo de trauma pode prejudicar muitas atividades do cotidiano. Mesmo que muitas pessoas ignorem a lesão
Criado na década de 20, pelo alemão Joseph Pilates, essa atividade física consiste em fortificar o corpo através de exercícios aparentemente suaves e de baixo impacto. Eles são tão diversos que podem ajudar no condicionamento físico, na melhora de dores crônicas e até na reabilitação de algumas partes do corpo,
A tensão do dia a dia acaba enrijecendo a musculatura dos ombros e também do pescoço. Uma massagem nessa região é capaz de aliviar o desconforto e as dores. É possível seguir alguns passos e fazer o relaxamento em casa e sozinho. Lembre-se que a respiração com o diafragma auxilia
